Herzgesundheit B-Vitamine unterstützen die Herzgesundheit auf verschiedene Weise, einschließlich durch die Aufrechterhaltung einer normalen Funktion roter Blutkörperchen, den Schutz der DNA vor oxidativen Schäden und durch einen normalen Homocysteinstoffwechsel. Homocystein ist ein toxisches Nebenprodukt der Leberentgiftung, und erhöhte Level sind ein bekannter Risikofaktor für Herzerkrankungen. Um die Homocysteinwerte zu regulieren, benötigt der Körper methylierte Formen der Vitamine B12 & B6 und Folat. Es ist dabei möglich, dass die über die Ernährung aufgenommenen Formen nicht in die aktiven Formen umgewandelt werden, aufgrund von genetischen Varianten des MTHFR Gens. | Energieproduktion Der Körper benötigt eine konstante Zufuhr an B-Vitaminen, um den Energiestoffwechsel zu unterstützen: die Vitamine B1, B2, B3 und B5 werden benötigt, um Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette aus der Nahrung in Energie umzuwandeln; Vitamin B6 hilft dabei, in den Muskeln und der Leber gespeicherte Energie freizusetzen; Vitamin B12 wird für die Energieproduktion auf zellulärer Ebene benötigt. Für diejenigen mit niedrigen Energieleveln ist besonders von Bedeutung, dass B-Vitamine zur Reduktion von Müdigkeit und Ermüdung beitragen, indem sie einen normalen Energiestoffwechsel fördern. | Stressmanagement & geistige Leistungsfähigkeit B-Vitamine spielen eine entscheidende Rolle im Stressmanagement und werden daher in Zeiten von Stress in besonders großer Menge aufgebraucht. Die Unterstützung der Nebennieren ist unerlässlich, da diese dem Körper dabei helfen, mit Stress effektiv umzugehen. B-Vitamine helfen zudem bei der Produktion von Neurotransmittern, was die Stimmung beeinflussen kann. B5, B6, Folat, B12 und Vitamin C beeinflussen besonders psychologische Funktionen und geistige Leistungsfähigkeit, wie Konzentration, Lernen und Gedächtnis. |
