They want to improve their flexibility, but they don't know how.You know that you should warm up and cool off before training, but you usually skip it because you are tired of doing the same boring distances. We have developed Flexibility Stack 52 for you.We use 52 of the most effective dynamic and static stretching exercises on playing cards.Get a stretch routine to improve your flexibility or choose a few cards as warming up before your training and a few cards to cool down according to your workout. Via Stack 52 and founder, Sergeant Volkin Our mission is to enjoy fitness and make it accessible to everyone. Sergeant Volkin has a master's degree in science, has written 5 books and has more than 20 years of experience in the gym.The US Army gave Sergeant Volkin a medal for the fitness programs that he developed for the troops.Stack 52 practice games were sold in over 24 countries. Scope of delivery: Flexibility Stack 52 contains 54 cards.There are 8 different colors, with each color the targeted muscle group that is stretched: 18 leg expansion (yellow) 2 arm stretching (orange) 4 Breast stretches (green) 5 shoulder stretches (purple) 3 backrests (pink) 4 abdominal muscle core stretches (red) 12 Dynamic warm -up exercises (blue) 5 full body compound stretches (brown) 2 instruction cards Recommended equipment (not included in the scope of delivery): Big yoga matt

fun motivate: games and competitions are stretching stretching!Play alone or compete with your friends!No more boredom.There are 52 different routes and endless play options.The simplest way to learn stretching exercises: Each card has a diagram and a description in which it is explained how stretching is carried out.Scan the QR code with a smartphone or tablet to see a short video demonstration of the route.Probably improve flexibility: no planning or preparation.Mix the deck and give yourself a stretch routine or play a flexibility stack 52 card game.Visit our website for free game ideas or transform your favorite card game into a stretching program!.Contains: 52 of the most effective dynamic and static stretching exercises on large and numbered playing cards.Perfect for warming up before training and cooling after training.No additional equipment is required.New for 2019: We have everything that our customers love in Flexibility Stack 52, maintained and improved based on their feedback.The cards are 50 larger.The font is larger and easier to read.The illustrations are larger.The new design is nice and fun.

Sie wollen Ihre Flexibilität verbessern, aber Sie wissen nicht, wie. Du weißt, dass du dich vor dem Training aufwärmen und abkühlen solltest, aber du überspringst es in der Regel aus, weil du es leid hast, die gleichen langweiligen Strecken zu tun. Wir haben Flexibility Stack 52 für Sie entwickelt. Wir setzen 52 der effektivsten dynamischen und statischen Dehnübungen auf Spielkarten ein. Verleihen Sie sich eine Dehnungsroutine, um Ihre Flexibilität zu verbessern oder wählen Sie ein paar Karten als Aufwärmen vor Ihrem Training und ein paar Karten zum Abkühlen nach Ihrem Workout. über Stack 52 und Gründer, Sergeant Volkin Unsere Mission ist es, Fitness Spaß zu machen und für jeden zugänglich zu machen. Sergeant Volkin hat einen Master-Abschluss in Wissenschaft, hat 5 Bücher verfasst und verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung im Fitnessstudio. Die US Army verliehen Sergeant Volkin eine Medaille für die Fitnessprogramme, die er für die Truppen entwickelt hat. Stack 52 Übungsspiele wurden in über 24 Ländern verkauft. Lieferumfang: Flexibilität Stack 52 enthält 54 Karten. Es gibt 8 verschiedene Farben, wobei jede Farbe die gezielte Muskelgruppe darstellt, die gedehnt wird: 18 Beindehnungen (gelb) 2 Armdehnungen (orange) 4 Brustdehnungen (grün) 5 Schulterdehnungen (lila) 3 Rückendehnungen (pink) 4 Bauchmuskel Core Stretches (rot) 12 dynamische Aufwärmübungen (blau) 5 Ganzkörper-Compound Stretches (braun) 2 Anleitungskarten Empfohlene Ausrüstung (nicht im Lieferumfang enthalten): Große Yogamatte

SPASS MOTIVIEREN: Spiele und Wettkämpfe machen Stretching Spaß! Spiele alleine oder trete mit deinen Freunden an! Keine Langeweile mehr. Es gibt 52 verschiedene Strecken und endlose Spielmöglichkeiten. EINFACHSTER WEG, STRETCHING-ÜBUNGEN ZU LERNEN: Jede Karte verfügt über ein Diagramm und eine Beschreibung, in denen erklärt wird, wie das Stretching durchgeführt wird. Scannen Sie den QR-Code mit einem Smartphone oder Tablet, um eine kurze Videodemonstration der Strecke anzusehen. FLEXIBLITÄT SICHER VERBESSERN: Keine Planung oder Vorbereitung. Mische das Deck und gib dir eine Stretching-Routine oder spiele ein Flexibility Stack 52-Kartenspiel. Besuchen Sie unsere Website für kostenlose Spielideen oder verwandeln Sie Ihr Lieblingskartenspiel in ein Stretching-Programm!. ENTHÄLT: 52 der effektivsten dynamischen und statischen Dehnübungen auf großen geeigneten und nummerierten Spielkarten. Perfekt zum Aufwärmen vor dem Training und zum Abkühlen nach dem Training. Es wird keine zusätzliche Ausrüstung benötigt. NEU FÜR 2019: Wir haben alles, was unsere Kunden an Flexibility Stack 52 lieben, beibehalten und basierend auf ihrem Feedback verbessert. Die Karten sind 50 größer. Die Schrift ist größer und leichter zu lesen. Die Abbildungen sind größer. Das neue Design ist schön und macht Spaß.