Creatin Monohydrate Powder from Mammut Nutrition contains high -quality creatine monohydrate, as the name suggests.Creatin is a body's own substance, the consumption of which increases physical performance in the case of speed training in the framework of short -term, intensive physical activity.In competitive sports, the use of creatine is therefore widespread.Creatine is stored in the muscle cells very quickly, but it is also removed very quickly.Studies show that daily intake of 3 g creatine leads to a consistent amount of creatine in the muscle.To maintain and build muscle, the diet should be rich in protein and carbohydrates at best.With increased creatine intake, it is also very important to absorb enough liquid.Minerals are also lost during training.For example, to prevent muscle cramps, the mammoth creatine monohydrate powder is also enriched with magnesium.Magnesium contributes to the electrolyte balance and normal muscle function.Mammut recommends taking 6 g daily (= 1 painted measuring spoon) Mammut Creatin Monohydrate Powder with water or fruit juice.The positive effects of creatine appear at a daily absorption of 3 g.Creatine is only intended for adults who pursue intensive, physical activity.It is not enough to add the food alone, and highly intensive training sessions must also be completed in order to be able to optimally exploit the properties of the creatine. Ingredients / ingredients Creatin monohydrate (96.3%), magnesium oxide.Can contain traces of gluten, milk (contains lactose), soy and chicken egg white. Instructions Daily 6 g (= 1 painted measuring spoon) Mammut creatine monohydrate powder with water or fruit juice. Warnings The recommended daily dose should not be exceeded!No substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.Do not store within reach of small children.Not suitable for children and adolescents.Creatine is only intended for adults who pursue intensive, physical activity.It is not enough to add the food alone, and highly intensive training sessions must also be completed in order to be able to optimally exploit the properties of the creatine. LEGAL NOTICE Dietary supplements are not a substitute for a balanced and varied diet Address manufacturer/importer Fitnesshotline GmbH, Beethoven Straße 9, industrial area West, 08209 Auerbach, Germany More mixable with other products.Magnesium -optimized.Increases physical performance in the case of speed training within the framework of short -term, intensive physical activity.5.1 g of high -quality creatine monohydrate per serving. Creatin Monohydrat Powder von Mammut Nutrition enthält, wie der Name schon sagt, hochwertiges Creatinmonohydrat. Creatin ist eine körpereigene Substanz, deren Verzehr die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung erhöht. Im Leistungssport ist die Einnahme von Creatin deshalb weit verbreitet. Creatin wird zwar sehr schnell in die Muskelzellen eingelagert, es wird jedoch auch sehr schnell wieder abtransportiert. Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von 3 g Creatin zu einer gleichbleibenden Menge an Creatin im Muskel führen. Zum Erhalt und Aufbau von Muskeln, sollte die Ernährung bestenfalls eiweiß- und kohlenhydratreich sein. Bei einer erhöhten Creatinzufuhr ist es auch sehr wichtig, genug Flüssigkeit aufzunehmen. Beim Training gehen auch Mineralien verloren. Um z.B. Muskelkrämpfen vorzubeugen, ist das Mammut Creatin Monohydrat Powder zusätzlich mit Magnesium angereichert. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zur normalen Muskelfunktion bei. Mammut empfiehlt täglich am Tag 6 g (= 1 gestrichener Messlöffel) Mammut Creatin Monohydrat Powder mit Wasser oder Fruchtsaft zu nehmen. Die positiven Wirkungen von Creatin stellen sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g ein. Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Eine Ergänzung der Nahrung allein reicht nicht aus, es müssen auch hoch intensive Trainingseinheiten absolviert werden, um die Eigenschaften des Creatins optimal ausnutzen zu können. INHALTSSTOFFE / ZUTATEN Creatin-Monohydrat (96,3%), Magnesiumoxid. Kann Spuren von Gluten, Milch (enthält Laktose), Soja und Hühnerei-Eiweiß enthalten. GEBRAUCHSANWEISUNG Täglich 6 g (= 1 gestrichener Messlöffel) Mammut Creatin Monohydrat Powder mit Wasser oder Fruchtsaft zu nehmen. WARNHINWEISE Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden! Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht in Reichweite von kleinen Kindern lagern. Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Eine Ergänzung der Nahrung allein reicht nicht aus, es müssen auch hoch intensive Trainingseinheiten absolviert werden, um die Eigenschaften des Creatins optimal ausnutzen zu können. RECHTLICHE HINWEISE Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ANSCHRIFT HERSTELLER/IMPORTEUR Fitnesshotline GmbH, Beethoven Straße 9, Industriegebiet West, 08209 Auerbach, Deutschland Mehrmischbar mit anderen Produkten. magnesiumoptimiert. erhöht körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung. 5,1 g hochwertiges Creatinmonohydrat pro Portion.Mammut Nutrition - Creatin Monohydrat, Granulat, magnesiumoptimiert, 550 g Dose
