Brief description This guide box contains the secrets of good sleep!Promote your sleeping health from waking up to bed with these 50 practical tips and find ways of using or avoiding nightly waking phases.Also learn how factors such as alcohol, caffeine, movement, light, screen work and your personal phase of life can affect your sleep.Use the suggestions gathered here to soon sleep like a marmot! About the author and other participants Prof. Alice Gregory is a highly respected sleep expert and has participated in over a hundred publications to research sleep and related topics.She is currently a professor at the Goldsmiths University of London. María Medem began to publish comics in the self -publisher after studying visual arts.She received the Best New Author Award on the 37th Comic Barcelona Fair and the ACDCómic Critics' Best Breakthrough Author Award.Among other things, she works for the New Yorker and the New York Times.

perfect as a gift and for yourself. 50 beautifully illustrated cards with practical tips for better sleep.Do you suffer from sleep disordersThis card set can help you!.

KURZBESCHREIBUNG Diese Ratgeber-Box enthält die Geheimnisse guten Schlafes! Fördern Sie Ihre Schlafgesundheit vom Aufwachen bis zum Schlafengehen mit diesen 50 praktischen Tipps und finden Sie Wege, wie Sie nächtliche Wachphasen nutzen oder vermeiden können. Erfahren Sie außerdem, wie sich Faktoren wie Alkohol, Koffein, Bewegung, Licht, Bildschirmarbeit und auch Ihre persönliche Lebensphase auf Ihren Schlaf auswirken können. Nutzen Sie die hier versammelten Anregungen, um schon bald zu schlafen wie ein Murmeltier! ÜBER DEN AUTOR UND WEITERE MITWIRKENDE Prof. Alice Gregory ist hoch angesehene Schlafexpertin und hat an über hundert Publikationen zur Erforschung des Schlafes und verwandter Themen mitgewirkt. Derzeit ist sie Professorin an der Goldsmiths University of London. María Medem begann nach ihrem Studium der Bildenden Kunst Comics im Selbstverlag zu veröffentlichen. Sie erhielt den Best New Author Award auf der 37. Comic Barcelona Fair und den ACDCómic Critics' Best Breakthrough Author Award. Sie arbeitet unter anderem für den New Yorker und die New York Times.

perfekt als Geschenk und für sich selbst. 50 wunderschön illustrierte Karten mit praktischen Tipps für einen besseren Schlaf. Sie leiden unter SchlafstörungenDieses Kartenset kann Ihnen helfen!.

Laurence King Verlag 9783962443214 Das Geschenk des Schlafes. 50 Tipps für eine erholsame Nacht Ratgeber-Kartenset, Bunt