Creatine monohydrate increases physical performance in the case of quick -strength training in the context of short -term intensive physical activity, as is the case.B. is the case during strength training.Creatine monohydrate is available in pure powder form for daily intake and should be taken primarily in a dosage of 3 g a day, optimally immediately after training in combination with the PWN. Nutritional background of creatine Creatine is an energy intermediate memory and the resynthesis of ATP (= adenosine tri-phosphate).Creatin is a body's own substance that is formed in the liver from the three amino acids glycine, arginine and methionine.The latter is essential for the body and must be supplied by daily food.In addition to the body's production, the body also receives part of the creatine from food.However, z.B. 5 g of creatine, you would have to consume about 1.1 kg of red meat.By converting creatine to creatine phosphate (CP) it is stored in the muscle.CP increases the content of adenosine triphosphate (ATP).Due to its positive properties, creatine monohydrate increases the physical performance of speed training in the context of short -term intensive physical activity.The regular supply of 3 g per day is important.Adequate fluid intake should be taken into account during the use of creatine.A charging phase is not necessary for creatine monohydrate. Ingredients / ingredients 100 % pharmaceutical pure creatine monohydrate. Instructions Take 3 g (approx. 1 tea) in connection with Triple Whey and Malto 95 on training days right after training.Take 3 g on training -free days with a carbohydrate -rich meal. Warnings A varied, balanced diet and a healthy lifestyle are important for health.Not suitable for pregnant women, nursing and children.Do not use as a replacement for a balanced and varied diet.Keep out of reach of small children. Address manufacturer/importer Frey Nutrition, Eggertstraße 8, 33100 Paderborn More German quality,Made in Germany!.Mesh factor of> 140. No charging phase necessary.Pure powder form for comfortable intake.Increg performance in speed training. CREATIN MONOHYDRAT erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, wie es z. B. beim Krafttraining der Fall ist. CREATIN MONOHYDRAT liegt in reiner Pulverform für die tägliche Einnahme vor und sollte vor allem in einer Dosierung von 3 g pro Tag, optimal direkt nach dem Training in Kombination mit der PWN, eingenommen werden. Ernährungsphysiologischer Hintergrund von Creatin Creatin ist ein Energiezwischenspeicher und an der Resynthese von ATP (= Adenosin-Tri-Phosphat) beteiligt. Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Leber aus den drei Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Letztere ist für den Körper essentiell und muss durch die tägliche Nahrung zugeführt werden. Neben der körpereigenen Produktion, bezieht der Körper einen Teil des Creatins auch aus der Nahrung. Um jedoch z. B. 5 g Creatin aufzunehmen, müsste man ca. 1,1 kg rotes Fleisch verzehren. Durch die Umwandlung von Creatin zu Creatinphosphat (CP) wird es im Muskel gespeichert. CP erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP). CREATIN MONOHYDRAT erhöht durch seine positiven Eigenschaften die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Wichtig hierbei ist die regelmäßige Zufuhr von 3 g pro Tag. Während der Creatineinnahme sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Eine Aufladephase ist bei CREATIN MONOHYDRAT nicht notwendig. INHALTSSTOFFE / ZUTATEN 100 % pharmazeutisch reines Creatin Monohydrat. GEBRAUCHSANWEISUNG An Trainingstagen direkt nach dem Training 3 g (ca. 1 Teel.) in Verbindung mit TRIPLE WHEY und MALTO 95 einnehmen. An trainingsfreien Tagen 3 g mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit einnehmen. WARNHINWEISE Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig für die Gesundheit.Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden! Für Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet. Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. ANSCHRIFT HERSTELLER/IMPORTEUR FREY Nutrition, Eggertstraße 8, 33100 Paderborn MehrDeutsche Qualität,Made in Germany!. Mesh-Faktor von > 140. Keine Aufladephase notwendig. Reine Pulverform für eine bequeme Einnahme. Erhöhung der Leistungsfähigkeit beim Schnellkrafttraining.Frey Nutrition Creatin Monohydrat, 1er Pack (1 x 500 g)
