FIGGRS training cards "Healthy Back" - 3 Series Bundle with the FigGRS Successful series of successes, stretching & mobilizing and (home) office: The motivating and versatile training planner FigGR's training cards are ideal for making an effective and varied training fun with the best sports exercises from every workout. The card series includes 50 exercises for training without devices to improve strength, coordination and mobility in order to promote the health of the back. A training concept that is fun like a card game you can mix the exercise cards and uncover one after the other exercise.So it is always exciting which exercise comes next.The number of exercises and promotional cards ensure countless workout variants and fun in the movement.To be playing easily and for everyone. Licens scientists with more than 20 years of experience are behind FigGRs. Whether at home, in the office or in nature: playfully fitter with figgrs!!!Language: German !!Mix

& train successfully - whether beginners or professional, no matter what age, whether at home or on the go.Look forward to a fit body and a healthy back.Earth Friendly - Made in Germany - and CO2 -neutral production exclusively in prints from Germany (no China or Ostware = short supply chains and support of regional medium -sized printing plants).Von Diplom Sports scientists- All training cards were developed in collaboration with athletics and fitness trainers with more than 20 years of experience in fitness, health and rehabilitation.Detailed illustrations - Images in combination with short targeted explanatory texts ensure a good understandability of the exercises for a strong back.Large practice variety - the 3 card sets (back fit, stretching & mobilizing, home office) contain a total of 150 exercises for particularly large and varied variety of training sessions.Targeted bodyweight training - improves strength, mobility & coordination and promotes the avoidance or relief of back problems without the use of fitness units for the back.

figgrs Trainingskarten "Gesunder Rücken" - 3er Bundle mit den figgrs Erfolgsserien Rückenfit, Dehnen & Mobilisieren und (Home-)Office: Der motivierende und vielseitige Trainingsplaner figgrs Trainingskarten sind ideal, um mit den besten Sportübungen aus jedem Workout einen effektiven und abwechslungsreichen Trainingsspaß zu machen. Die Kartenserien beinhalte jeweils 50 Übungen für ein Training ohne Geräte zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit, um besonders die Gesundheit des Rückens zu fördern. Ein Trainingskonzept, das Spaß macht Wie ein Kartenspiel können Sie die Übungskarten mischen und eine nach der anderen Übung aufdecken. So ist es immer wieder spannend, welche Übung als nächstes kommt. Übungsanzahl und Aktionskarten sorgen für unzählige Workout-Varianten und Spaß an der Bewegung. Spielend einfach und für jeden zu nutzen. Hinter figgrs stehen Sportwissenschaftler mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Ob zuhause, im Büro oder in der Natur: spielend fitter mit figgrs! !! LANGUAGE: German !!

MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause oder unterwegs. Freuen sie sich über einen fitten Körper und einen gesunden Rücken. EARTH FRIENDLY - made in Germany - und CO2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland (keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien). VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt. DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit der Übungen für einen starken Rücken. GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Die 3 Kartensets (Rückenfit, Dehnen & Mobilisieren, Home-Office) enthalten insgesamt 150 Übungen für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt. GEZIELTES BODYWEIGHT TRAINING - Verbessert Kraft, Beweglichkeit & Koordination und fördert die Vermeidung oder Linderung von Rückenbeschwerden ganz ohne den Gebrauch von Fitnessgeraeten für den Rücken.