Du möchtest deine überschüssigen Pfunde loswerdenDu betreibst aktiv Sport und hältst dich an eine gesunde ErnährungDoch woher weißt du, ob du auf dem richtigen Weg bist
Die Lösung ist, den Körperfettanteil zu berechnen und somit deine Fortschritte beim Abnehmen festzustellen.
Das wöchentliche Messen deines Körperfettanteils informiert dich über Fortschritte und auch Stillstände bei deinen Bemühungen. Es wird dir dabei helfen deine Ernährung (wenn nötig) anzupassen. Außer einer gesunden Ernährung und Sport zählt auch das genaue Dokumentieren deiner Fortschritte zu den wichtigen Aktivitäten beim Abnehmen.
Mit dieser Körperfettzange kannst du eine Fettmessung genau und einfach durchführen. Da sich der größte Teil deines Körperfetts unter deiner Haut befindet, kannst du den Körperfettanteil am besten mit der Hautfaltenmethode messen. An bestimmten Punkten des Körpers wird die Schichtdicke des Unterhautfettgewebes gemessen. In drei einfachen Schritten erhältst du deine Testergebnisse in Sekunden. Drücken. Klicken. Auswerten.
Drücken: Im Stehen ergreifst du mit Daumen und Zeigefinger eine etwa fünf bis sieben Zentimeter große Fettfalte, diese wird mit Hilfe des Hautfaltenmessgeräts gemessen. Rastet die Druckmesshilfe ein, liest man den gemessenen Wert ab.
Klicken: Drücke mit dem Daumen auf den mit "Press" beschrifteten Druckpunkt, bis du ein leichtes Klicken verspürst. Notiere deine Messung bis auf den nächsten Millimeter.
Auswerten: Besuche unsere Homepage und bestimme deinen Körperfettanteil mit Hilfe unseres Körperfettrechners. Die Schritt-für-Schritt-Videoanleitung wird dir den Umgang mit deinem Caliper vereinfachen. Wenn du dich für die aus ABS-Kunststoff gefertigte Körperfettzange zur Ermittlung deines prozentualen Körperfettanteils entschieden hast, wirst du zur Auswertung der persönlichen Messergebnisse nach der 3- und 7-Falten-Methode nach Jackson & Pollock folgende Features erhalten:
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Eine Schritt für Schritt Video–Anleitung
Fett-Rechner zur Berechnung des genauen Körperfettanteils