Training device for arm, leg and chest muscles for both beginners and advanced. The Pilates ring is a training device that takes different muscle groups from the arms to the legs.The two handles are rounded so that they offer a stable and comfortable hold for the hands.But not only for the hands, but also for the legs, the handles have an optimal shape, which means that they can also hold the ring well.The application is carried out by holding the Pilates ring in the hands, or clamping between the legs and then repeatedly pressed together.The exercises become even more effective by squeezing the ring because it is worked against its resistance.It is versatile for various muscle groups.The multitude of exercises enables both the legs, the arms and the chest muscles to be trained.But not only the Pilates Ring, but also the Pilates role, the Pilates Halfrolle and the Pilates Ball are fitness equipment that helps to complement Pilate training, make it more effective and versatile.How do I use the Pilates ringRemove while standing, or straight your arms straight forward, holding the Pilates ring on the handles and pressing them together.Make this repeated to claim chest and arm muscles.Alternatively, the thighs or lower legs can be trained by laying your back on a yoga mat, bent your feet, or then stretch out and then position the Pilates ring between the thigh or calves and press it repeatedly.Here you can vary with angles and stretching of the legs.Product properties:Material: metal and PVCSlip -resistant surfaceColors: blue, pink, gray, anthraciteWeight: approx. 300 gStressed muscles: breast, arms and legs: Pilates, yoga, competitive sport, rehabnameThey stand out or sit straight to the front, holding the Pilates ring on the handles and squeezing them together.Make this repeated to claim chest and arm muscles.Alternatively, the thighs or lower legs can be trained by laying your back on the floor, bent your feet, or stretch out and then position the Pilates ring between the thigh or calves and repeatedly press it together.As the name already reveals, the ring is used in the Pilates.In addition, he also applies in yoga, competitive sports and rehabilitation.Due to the low weight and compact size, the Pilates Ring is ideal for beginners and advanced.The application is carried out by holding the Pilates ring in the hands, or clamping between the legs and then repeatedly pressed together.The exercises become even more effective by squeezing the ring because it is worked against its resistance.It is versatile for various muscle groups.The multitude of exercises enables both the legs, the arms and the chest muscles to be trained.The two handles are rounded so that they offer a stable and comfortable hold for the hands.But not only for the hands, but also for the legs, the handles have an optimal shape, which means that they can also hold the ring well.Training device for arm, leg and chest muscles suitable for both beginners and advanced.The Pilates ring is a training device that takes different muscle groups from the poor to the legs.Trainingsgerät für Arm-, Bein-, und Brustmuskulatur sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet Der Pilates Ring ist ein Trainingsgerät, welches verschiedene Muskelgruppen von den Armen bis hin zu den Beinen beansprucht. Die beiden Griffe sind abgerundet geformt, sodass sie einen stabilen und komfortablen Halt für die Hände bieten. Doch nicht nur für die Hände, sondern auch für die Beine haben die Griffe eine optimale Form, wodurch diese den Ring ebenfalls gut halten können. Die Anwendung erfolgt, indem der Pilates Ring in den Händen gehalten, oder zwischen die Beine geklemmt und anschließend wiederholt zusammengedrückt wird. Durch das Zusammendrücken des Ringes werden die Übungen noch effektiver, da gegen dessen Widerstand gearbeitet wird. Er ist für verschiedenste Muskelgruppen vielseitig anwendbar. Die Vielzahl an Übungen ermöglicht es, sowohl die Beine, die Arme, als auch die Brustmuskulatur zu trainieren. Doch nicht nur der Pilates Ring, sondern auch die Pilates Rolle, die Pilates Halbrolle und der Pilates Ball sind Fitnessgeräte, die dabei helfen, das Pilatestraining ergänzen, effektiver und vielseitiger zu gestalten. Wie benutze ich den Pilates RingStrecken Sie im Stehen, oder Sitzen die Arme gerade nach vorne aus, wobei Sie den Pilates Ring an den Griffen halten und diesen zusammendrücken. Machen Sie dies wiederholt, um Brust- und Armmuskulatur zu beanspruchen. Alternativ können die Oberschenkel bzw. Unterschenkel trainiert werden, indem Sie sich mit dem Rücken auf eine Yoga Matte legen, die Füße anwinkeln, oder ausstrecken und anschließend den Pilates Ring zwischen Oberschenkel bzw. Waden positionieren und diese wiederholt zusammendrücken. Hier können Sie mit Winkel und Streckung der Beine variieren. Produkteigenschaften: Material: Metall und PVC rutschfeste Oberfläche Farben: blau, pink, grau, anthrazit Gewicht: ca. 300 g Beanspruchte Muskeln: Brust, Arme und Beine Einsatzgebiete: Pilates, Yoga, Leistungssport, RehaStrecken Sie im Stehen oder Sitzen die Arme gerade nach vorne aus, wobei Sie den Pilates Ring an den Griffen halten und diesen zusammendrücken. Machen Sie dies wiederholt, um Brust- und Armmuskulatur zu beanspruchen. Alternativ können die Oberschenkel bzw. Unterschenkel trainiert werden, indem Sie sich mit dem Rücken auf dem Boden legen, die Füße anwinkeln, oder ausstrecken und anschließend den Pilates Ring zwischen Oberschenkel bzw. Waden positionieren und diese wiederholt zusammendrücken. Der Ring wird, wie der Name bereits verrät im Pilates verwendet. Darüber hinaus findet er aber auch Anwendung im Yoga, Leistungssport und Rehabereich. Aufgrund des geringen Gewichts und der kompakten Größe ist der Pilates Ring ideal für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Anwendung erfolgt, indem der Pilates Ring in den Händen gehalten, oder zwischen die Beine geklemmt und anschließend wiederholt zusammengedrückt wird. Durch das Zusammendrücken des Ringes werden die Übungen noch effektiver, da gegen dessen Widerstand gearbeitet wird. Er ist für verschiedenste Muskelgruppen vielseitig anwendbar. Die Vielzahl an Übungen ermöglicht es, sowohl die Beine, die Arme, als auch die Brustmuskulatur zu trainieren. Die beiden Griffe sind abgerundet geformt, sodass sie einen stabilen und komfortablen Halt für die Hände bieten. Doch nicht nur für die Hände, sondern auch für die Beine haben die Griffe eine optimale Form, wodurch diese den Ring ebenfalls gut halten können. Trainingsgerät für Arm-, Bein-, und Brustmuskulatur sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet. Der Pilates Ring ist ein Trainingsgerät, welches verschiedene Muskelgruppen von den Armen bis hin zu den Beinen beansprucht.ATC Handels GmbH Pilates Ring 38cm für Widerstandstraining mit rutschfesten Griffen - Trainingsgerät für Core-Training, Zuhause, Yoga und Fitness, grau
