Product Information: Material: ABS plastic Color: blue and rose red Size: 24 * 13 * 8 cm / 9.44 * 5.11 * 3.15 inches Function: Supported yoga positions, stretching of the ligaments, back relaxation, breast-neck stretch. Easy to wear.It can be used for exercises on all parts of the body and is flexible and convenient to use. The Pilates ring was tested by numerous physiotherapists and fitness trainers to ensure that it is safe and ideal for the most intensive exercises. instructions 1, head or neck massage: The head touches the convex surface of the yoga ring and swings to the left and right to relax your head.Keep the sides of the yoga ring and press down slightly down, head down - upwards, repeat the movements to massage the neck. 2, shoulder massage: Place the yoga ring with the concave side up under the armpit and swing your body left and right to massage your shoulder. 3, abdominal massage: stretch your feet and place the concave surface of the ring under your stomach.Swing your body to the left and right and use your own weight to massage your abdominal muscles. 4, back massage: Place 2 yoga rings in vertical contact with the shoulder blades to the waist, with the convex face up, open your arms - lift them - fall back, repeat the actions in the correct order. 5, foot or calf massage: one step forward and a step to the yoga ring.Press the ring down to relax your foot.Put the convex side of the yoga ring up, stretch your legs naturally, let the calves touch the concave surface, swing to relax your legs. 6, Back Shaping: Stretch your arms to Hin ?Extensive application? The yoga ring can be used for massage to relax the muscles, strengthen nuclear power and support a precise attitude, improve humpback whales, spine andTo bend back and relieve leg pain.?Ergonomic design? The yoga ring is ergonomically designed.The use can improve posture and is good for physical development.?Small and portable? The yoga ring is very light.You can put it in a bag and bring it to the yoga course.You can keep it in a closet if it is not used to save space.?Easy to use? No matter whether you work in the office or watch TV at home, you can easily touch any tiny part of the body and massage the muscles deeply, strengthening the upper muscles and preventing or reducing pain.?High quality materials? The yoga ring is made of high-quality ABS plastic.This material is light, but very strong, of high quality, tasteless, of high flexibility, not easy to deform and more durable.Deepen the stretch and improve flexibility. Produktinformationen: Material: ABS-Kunststoff Farbe: Blau und Rosenrot Größe: 24 * 13 * 8 cm / 9,44 * 5,11 * 3,15 Zoll Funktion: Unterstützte Yoga-Stellungen, Dehnen der Bänder, Rückenentspannung, Brust-Nacken-Dehnung. Leicht zu tragen. Es kann für Übungen an allen Körperteilen verwendet werden und ist flexibel und bequem zu bedienen. Der Pilates-Ring wurde von zahlreichen Physiotherapeuten und Fitnesstrainern getestet, um sicherzustellen, dass er sicher und ideal für die intensivsten Übungen ist. Anweisungen 1, Kopf- oder Halsmassage: Der Kopf berührt die konvexe Oberfläche des Yoga-Rings und schwingt nach links und rechts, um den Kopf zu entspannen. Halten Sie die Seiten des Yoga-Rings und drücken Sie leicht nach unten, Kopf nach unten - Kopf nach oben, wiederholen Sie die Bewegungen, um den Hals zu massieren. 2, Schultermassage: Legen Sie den Yoga-Ring mit der konkaven Seite nach oben unter die Achselhöhle und schwingen Sie den Körper nach links und rechts, um die Schulter zu massieren. 3, Bauchmassage: Strecken Sie Ihre Füße und platzieren Sie die konkave Oberfläche des Rings unter Ihrem Bauch. Schwinge deinen Körper zu links und rechts und verwenden Sie Ihr eigenes Gewicht, um Ihre Bauchmuskeln zu massieren. 4, Rückenmassage: Legen Sie 2 Yoga-Ringe in vertikalem Kontakt mit den Schulterblättern bis zur Taille, mit dem konvexen Gesicht nach oben, öffnen Sie Ihre Arme - heben Sie sie an - fallen Sie nach hinten, wiederholen Sie die Aktionen in der richtigen Reihenfolge. 5, Fuß- oder Wadenmassage: Einen Schritt nach vorne und einen Schritt auf den Yoga-Ring. Drücken Sie den Ring nach unten, um den Fuß zu entspannen. Legen Sie die konvexe Seite des Yoga-Rings nach oben, strecken Sie Ihre Beine auf natürliche Weise, lassen Sie die Waden die konkave Oberfläche berühren, schwingen Sie, um Ihre Beine zu entspannen. 6, Back Shaping: Strecken Sie Ihre Arme nach hin?Weitreichende Anwendung? Der Yoga-Ring kann zur Massage verwendet werden, um die Muskeln zu entspannen, die Kernkraft zu stärken und eine genaue Haltung zu unterstützen, Buckelwale zu verbessern, Wirbelsäule und Rücken zu beugen und Beinschmerzen zu lindern. ?Ergonomisches Design? Der Yoga-Ring ist ergonomisch gestaltet. Die Verwendung kann die Körperhaltung verbessern und ist gut für die körperliche Entwicklung. ?Klein und Tragbar? Der Yoga-Ring ist sehr leicht. Sie können es in eine Tasche stecken und zum Yoga-Kurs bringen. Sie können es in einem Schrank aufbewahren, wenn es nicht verwendet wird, um Platz zu sparen. ?Einfach zu Bedienen? Egal, ob Sie im Büro arbeiten oder zu Hause fernsehen, Sie können jedes winzige Körperteil leicht berühren und die Muskeln tief massieren, wodurch die oberen Muskeln gestärkt und Schmerzen verhindert oder reduziert werden. ?Hochwertige Materialien? Der Yoga-Ring besteht aus hochwertigem ABS-Kunststoff. Dieses Material ist leicht, aber sehr stark, von hoher Qualität, geschmacklos, von hoher Flexibilität, nicht leicht zu verformen und unter Druck haltbarer. Vertiefen Sie die Dehnung und verbessern Sie die Flexibilität.afdg Yoga Massagering, 2 Stücke Yoga Ring Pilates Kreise, Faszien Stretching Ring, Fitness Stretching Ring für Oberschenkel und Wadenmassage, Stretching Training (Blau und Rosarot)
